一、出行保暖，注意防摔。

 

外出的时候，一定要做好相关的防风保暖措施，手套、帽子、围巾是必不可少的。同时，由于下雪之后，一般会出现雪冻，地面很多地方都会结冰，路面较滑，所以出行尽量穿防滑的胶鞋，老人、小孩尽量避免出行，需要时尽量有人搀扶。

 

二、雪天开车，切记慢行。

 

对于很多有车一族，雪天开车就要非常注意了，首先，你要先清理干净车窗、反光镜、玻璃等各处的积雪与冰块，开车不要急转弯或是急加速。行车注意不要打电话开小差，停车也注意不要停在被大雪压弯的树下等地方，避免砸坏车子。

 

三、水表水管，防冻防爆。

 

下雪天气，由于气温骤降零度以下，长时间不用水，很容易造成自来水冻住，甚至涨裂水管，特别是裸露在外的铁水管。1、穿上棉衣服：凡是在室外裸露水管、水龙头、水表，可以用麻袋片、草绳、旧棉布等缠绕水管，也可以用包太阳能水管的泡沫保温层包住水管，既美观又不费钱。2、保持水流动：晚上气温低，而且不用水，所以经常上冻。所以在晚上打开一点水龙头，让水保持最小水流，这样保持水流动，水管就不会冻住。3、温水化冰冻：对已冰冻的水龙头、水管，不能用火烤，或者用开水浇，而是先用热毛巾裹住水龙头，再用温水沿水龙头慢慢浇洒管子，帮助水管解冻。水表冻住，用热毛巾包在水表上，或用温水浇洒，切忌火烤。

 

四、注意饮食，热量御寒。

 

对于饮食，在这个时候，以提高热量为主的主食要多吃，多吃温性的食物，以提高人体的抵抗寒冷的能力。如牛奶、豆制品、狗肉、羊肉、鸡肉等各种肉类，以及绿色的蔬菜补充适当维生素，像梨、橙子、苹果等有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。

 

五、热水泡脚，促进睡眠。

 

冬天热水泡脚是非常舒服的，也是对身体非常好的。所以特别是在下雪天，一定要坚持。每天晚上睡前，用热水把脚多泡一泡，促进全身的血液循环，对睡眠质量的提高也是极好的。